El Ayuno De Daniel.

¿En Que Consiste El Ayuno De Daniel?

El “Ayuno De Daniel” es un “Ayuno Parcial” a largo plazo, puede ser desde 7, 10, 21, 40, 50 días, etc. Tu decides el tiempo en base a un compromiso personal.

Nuestra Base Bíblica:

Daniel 1 v. 8  Y Daniel propuso en su corazón no contaminarse con la porción de la comida del rey, ni con el vino que él bebía; pidió, por tanto, al jefe de los eunucos que no se le obligase a contaminarse.

Daniel 1 V. 11  Entonces dijo Daniel a Melsar, que estaba puesto por el jefe de los eunucos sobre Daniel, Ananías, Misael y Azarías: 12  Te ruego que hagas la prueba con tus siervos por diez días, y nos den legumbres a comer, y agua a beber.

Daniel 6. v. 10  Cuando Daniel supo que el edicto había sido firmado, entró en su casa, y abiertas las ventanas de su cámara que daban hacia Jerusalén, se arrodillaba tres veces al día, y oraba y daba gracias delante de su Dios, como lo solía hacer antes.

Daniel 10:2-3. 2 En aquellos días yo Daniel estuve afligido por espacio de tres semanas. 3  No comí manjar delicado, ni entró en mi boca carne ni vino, ni me ungí con ungüento, hasta que se cumplieron las tres semanas.

El fin de nuestra Fe es la obediencia a Dios, por lo tanto, el ayuno es necesario para recibir fortaleza y dirección de Dios hacia lo que Él espera que hagamos; En el ayuno no intentamos convencer a Dios, sino permitimos que él nos convenza a nosotros y nos ayude a entender lo que espera que hagamos.

El ayuno es una expresión de la fe, en palabras simples, porque deseamos entender lo que Dios espera de nosotros decidimos entrar en un periodo de ayuno y oración, para dedicarnos a Dios y buscarle íntimamente. 

Daniel renuncio a la mesa real durante su tiempo de Ayuno y oración; La Mesa real representa todo aquello que causa placer o deleite, lo que común mente llamamos “La Comida Deliciosa” que tiene como fin excitar nuestro paladar.

El manjar delicado eran los platillos preparados con esplendidez, entre ellos panes que resultaban muy atractivos al paladar, el banquete real era destacado por el pan, el vino y la carne. Daniel renuncio a ello con el fin de evitar que el placer terrenal le impidiera concentrarse en su búsqueda de Dios.

En el ayuno de Daniel renunciamos a las comidas atractivas a nuestro paladar como, Pan endulzado en lugar del cual podemos usar un poco de pan integral, cualquier tipo de alimento procesado, embutidos, carne (Podemos usar el consomé o caldo de carne), Lácteos como Yogurt o bebidas procesadas derivadas de la leche (Podemos usar queso fresco o requesón y leche).

Que Comer y Que No Comer…

Podemos Comer Todo Tipo De  Frutas: Estas pueden ser frescas, congeladas, secas, en jugo natural (Sin azúcar añadida.)

Manzanas, Chabacano, Aguacates, Plátanos, Bayas, Zarzamoras, Ciruelas, Cerezas, Coco, Arándano, Dátiles, Higos, Toronja, Uvas, Granadas, Guayabas, Melón, Kiwi, Limones, Limas, Mangos, Moras, Nectarina, Aceitunas, Naranjas, Papayas, Duraznos, Peras, Piñas, Pasas, Frambuesas, Fresas, Mandarinas, Sandia, etc.  

Podemos Comer Todo Tipo De  Verduras. Estas pueden ser frescas, congeladas, pero no procesadas ni con conservadores.

Alcachofas, Espárragos, Betabel, Brócoli, Repollo, Zanahoria, Coliflor, Apio, Chile, Pepino, Berenjena, Ajo, Lechuga, Champiñones, Cebolla, Perejil, Pimentón, Papas, Rábanos, Espinacas, Calabazas, Camote, Tomates, Calabacín, etc.

Podemos Comer Todo Tipo De  De Semillas (Sin Sal)  / Leguminosas.

Frijol, Chícharo, Lentejas, Ejote, Cacahuates, Abas.

Semillas: Toda clase de nuez (cruda o sin sal), Linaza, Nueces, Semilla De Girasol, Ajonjolí, Almendras, Trigo de grano entero, Arroz integral, Avena (no instantánea), Cebada, Maíz, Palomitas de maíz naturales.

Otras Especificaciones.

• Líquidos Durante El Ayuno De Daniel. Agua (destillada, purificada  o filtrada), Leche de Soya sin azúcar, Te de hierbas (que no contenga cafeína) Leche de Almendra sin azúcar, Jugos 100% de Fruta/Vegetal (sin azúcar). Batidos naturales sin azúcar ni conservadores.
• Podemos Usar Productos de Soya.
• Soya No Texturizada. 
• Podemos usar miel como endulzante (En pequeñas cantidades) o azúcar morena.
• Pequeñas cantidades de sal del Mar. (No refinada)
• Pequeñas cantidades de aceite de Olivo.
• Especies (Todo tipo de especia natural no procesada.) (No sal de ajo y otras especies ya procesadas)
• Use tortillas de maíz en poca cantidad, (2 a 3 piezas)
• Podemos comer "Pasta" siempre y cuando sea integral.
• Podemos usar te natural de frutas o hiervas sin azúcar de caña.
• En internet hay muchas recetas de salsas y aderezos naturales para acompañar nuestras comidas y ensaladas.

Comidas que debe de evitar en este Ayuno.

• NO Carne de res, cerdo, pollo o pescado, (Puede usar el consomé de estas carnes, por ejemplo, si hace caldo de res con verduras usted solo coma las verduras con un poco de caldo)
• NO pan blanco, (Use poco pan integral y no endulzado)
• NO comida frita. (Nada freído en aceite)
• NO cafeína (No Café) Nada de café o tes instantáneos .
• NO bebidas carbonatadas o energizantes. Nada de refrescos o bebidas enlatadas, embotelladas, o a base de saborizantes artificiales.
• NO comidas que contengan conservadores, ni comidas instantáneas.
• NO Comidas procesadas o comida rápida.
• NO azúcar refinada NI Sustitutos de azúcar
• NO Comidas a base de Harina blanca
• NO margarina NI mantequilla
• NO manteca NI grasa animal
• NO pan con levadura.
• NO quesos grasos (Puede usar requesón o queso fresco, panela)
• NO lácteos. NO Yogurt, NO Crema, NO Huevos.
• NO mayonesa 

Lo siguiente son comidas ricas en proteínas que son permitidas en el ayuno…almendras, semillas, lentejas, quinoa, arroz moreno, chicharos, grano entero, y tofú. 

Palomitas de maíz.  El maíz está en la lista de vegetales para comer siempre y cuando sean preparadas en casa y no de microondas. Esta puede ser una gran opción para usar de botana.

Seamos creativos y pongamos atención en lo que no podemos comer sino en todo lo que si podemos comer..

RECUERDE QUE ESTO NO ES UNA PENITENCIA, LO QUE ESTAMOS ACIENDO ES HONRRAR A DIOS EN NUESTRO CUERPO, Y DEDICANDO UN TIEMPO PARA LA ORACIÓN. 

¿Acaso no saben que su cuerpo es templo del Espíritu Santo, quien está en ustedes y al que han recibido de parte de Dios? Ustedes no son sus propios dueños; fueron comprados por un precio. Por tanto, honren con su cuerpo a Dios. 1 Corintios 6:19-20 

Comunidad Cristiana Palabra De Vida

Pastor: Jacob Isaí Hernández